En été, la question du port des bas de contention revient systématiquement. Beaucoup de patients pensent qu’il faut les abandonner quand le thermomètre grimpe. C’est une erreur. La chaleur dilate les veines et aggrave les jambes lourdes, les œdèmes et même les varices. Arrêter sa compression en juillet, c’est s’exposer à des chevilles gonflées et des douleurs en août. Les bas de contention ne sont pas un accessoire de confort, mais un véritable traitement médical. Avec les bonnes matières et la bonne classe, on peut les porter sans souffrir de la chaleur, tout en gardant l’efficacité du soutien veineux. Pour en savoir plus sur comment remplacer bas contention, consultez notre site.
Pourquoi les bas de contention sont-ils encore plus utiles quand il fait chaud ?
Paradoxalement, plus il fait chaud, plus on a besoin de compression. La hausse des températures provoque une vasodilatation : les veines superficielles se dilatent, le sang a plus de mal à remonter vers le cœur. Résultat : sensation de jambes lourdes, gonflements, fourmillements. Prenons le cas d’une femme qui arrête ses chaussettes été femme début juin parce qu’elle “ne supporte plus” la chaleur. Au bout de quinze jours, son tour de cheville peut avoir pris 2 cm et ses douleurs être revenues. Reprendre avec un modèle plus fin peut alors l’aider.
Les études le confirment : l’été est la saison où le risque d’insuffisance veineuse s’aggrave. Une compression régulière, même légère, maintient le calibre des veines et améliore le retour veineux. Ce n’est pas une question de confort thermique, mais de santé veineuse. Alors oui, il faut adapter sa paire, mais surtout ne pas l’abandonner.
Les effets de la chaleur sur la circulation
Sous l’effet de la chaleur, les parois veineuses se relâchent. Le sang stagne, surtout dans les membres inférieurs. Les œdèmes apparaissent, les varices se distendent. Chez les sujets prédisposés, cela peut même favoriser les phlébites superficielles. Une compression graduée (classe 1 ou 2) limite ce phénomène en maintenant la pression externe sur les veines. C’est le même mécanisme qu’une chaussette de sport, mais ici les pressions sont dosées médicalement.
Quelles matières choisir pour ne pas étouffer sous ses bas ?
Le premier critère qui fait craindre la chaleur, c’est la matière. Beaucoup de bas de contention “classiques” sont en polyamide élasthanne, assez denses. En été, il faut privilégier les tricots très fins, avec des fibres respirantes comme le microfibre ou le coton mêlé à de l’élasthanne. Certaines marques proposent des gammes “été” avec des mailles ouvertes ou des zones aérées. Par exemple, la gamme Sigvaris Sheer & Light offre une compression légère avec un aspect quasi transparent. Je la recommande souvent aux femmes qui portent des robes légères.
À l’inverse, les bas en coton pur sont tentants pour leur côté naturel, mais ils tiennent moins bien la compression. Il faut vérifier qu’ils sont quand même “à compression graduée” et pas juste des bas de maintien classiques. Un produit que j’ai en tête, ce sont les Venoflex Air, testés sur plusieurs clientes cet été : elles les portent sans problème même à 35°C. Le prix : environ 45 € la paire, un investissement pour la saison.
Les bas ouverts et les mi-bas
Porter des mi-bas ou des chaussettes hautes plutôt que des collants réduit la surface couverte et donc la sensation de chaleur. Pour une classe 1, c’est suffisant dans la majorité des cas. Les bas ouverts (sans bout) sont aussi une option : ils laissent les orteils respirer et facilitent la transpiration. Attention cependant : en cas d’œdème important du pied, il faut mieux un modèle fermé qui maintient la voûte plantaire.
Quelle classe de compression adopter pour l’été ?
En été, sauf avis médical contraire, la règle courante consiste à descendre d’un cran. Si un patient porte une classe 3 l’hiver, on passe en classe 2 pour les mois chauds. La classe 1 (compression légère) est souvent suffisante pour les jambes lourdes sans pathologie grave. L’erreur serait de garder une pression trop forte, qui comprime davantage, gêne la microcirculation cutanée et accentue la sensation de chaleur.
Prenons le cas d’un homme de 52 ans, coureur à pied, qui porte des bas de contention classe 3 pour ses varices. S’il les garde en été, il peut ressentir des fourmillements sous la chaleur. Un modèle classe 2, par exemple de la marque Thuasne Sport, peut lui permettre de reprendre ses sorties sans inconfort. La compression légère reste efficace pour le soutien veineux et la récupération musculaire.
Comment savoir si la compression est trop forte ?
Signes : vos orteils deviennent violets ou blancs en fin de journée, vous avez des picotements, ou la peau est marquée profondément par les bords du bas. Si c’est le cas, il faut consulter le médecin pour baisser la classe. Un bon ajustement, c’est une compression qui se fait sentir mais qui ne serre pas au point de laisser des marques permanentes.
| Classe de compression | Pressions (mmHg) | Indication estivale typique |
|---|---|---|
| Classe 1 (légère) | 10-15 | Jambes lourdes, prévention, voyage |
| Classe 2 (moyenne) | 15-20 | Varices modérées, œdèmes, grossesse |
| Classe 3 (forte) | 20-30 | Insuffisance veineuse sévère, post-opératoire |
À noter : ces valeurs sont indicatives. Toujours suivre l’avis du médecin prescripteur.
Comparateur de bas de contention pour l’été
Cliquez sur une colonne pour trier · Cliquez sur une ligne pour la sélectionner
| Classe | Niveau de compression | Confort estival | Efficacité circulation | Prix moyen |
|---|
Trier par colonne
Données indicatives – consulter un professionnel de santé
Quelles astuces pratiques pour supporter ses bas de contention en été ?
Au-delà du choix technique, il y a quelques gestes quotidiens qui changent tout. D’abord, enfiler ses bas le matin avant que les jambes ne gonflent. Une astuce que je donne souvent : mettre un peu de talc sur la peau sèche pour glisser le bas plus facilement sans l’abîmer. Ensuite, éviter de s’exposer au soleil direct pendant les heures chaudes. Sous un parasol ou à l’ombre, les bas ne chauffent pas plus qu’un vêtement fin.
Hydrater sa peau régulièrement avec une crème non grasse le soir après avoir retiré les bas. Cela évite les irritations et la macération. Et surtout, ne pas laver ses bas avec de l’eau chaude : la chaleur dégrade les fibres élastiques. Lavage à la main à l’eau tiède, séchage à plat à l’ombre. Sinon, la compression faiblit et l’été n’en sera que plus dur.
Liste des gestes essentiels pour l’été
- Enfiler les bas dès le lever, avant que les œdèmes n’apparaissent.
- Privilégier des modèles avec traitement antibactérien pour limiter les odeurs.
- Alterner avec des moments jambes surélevées (20 minutes, 2 à 3 fois par jour).
- Porter des chaussures ouvertes (sandales) si le bas est du type “pied ouvert”.
- Ne pas utiliser d’adoucissant – il bouche les mailles et réduit la respirabilité.
Questions fréquentes sur les bas de contention en été
Peut-on porter des bas de contention sans ordonnance en été ?
Oui, les bas de compression de classe 1 sont en vente libre. Il reste préférable de prendre au moins un avis médical si les symptômes sont récents ou s’aggravent. Pour une classe 2 ou 3, une prescription reste indispensable.
Les bas de contention en coton sont-ils efficaces en été ?
Ils sont confortables et respirants, mais attention : tous les bas en coton ne sont pas à compression graduée. Il faut vérifier sur l’emballage la mention « compression médicale ». Le coton a tendance à se détendre plus vite, donc à remplacer plus souvent.
Faut-il enlever ses bas de contention pour aller à la plage ?
Si vous restez allongé dans l’eau, l’effet de la compression est moins nécessaire car l’eau exerce déjà une pression. Mais dès que vous sortez du bain, remettez-les rapidement, surtout si vous vous exposez au soleil. La chaleur et la station debout aggravent la stagnation veineuse.
Combien coûtent les bas de contention adaptés à l’été ?
Comptez entre 30 € et 80 € la paire selon la marque et la classe. Certaines mutuelles remboursent une partie si une ordonnance est faite.